Q |
什么是正念冥想训练？A |
正念冥想的核心是通过冥想的方式，关注当下和自我内在，从而达到身心平衡，并开发智慧。Q |
为什么要让孩子做静定冥想训练？A |
因为孩子天生爱动，但更需要安静、专注、稳定，通过静定冥想训练可以帮助孩子学会关注自我、平静情绪、保持专注，从而提升学习和生活效率。.png)
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Q |
什么是正念冥想训练？A |
正念冥想的核心是通过冥想的方式，关注当下和自我内在，从而达到身心平衡，并开发智慧。Q |
为什么要让孩子做静定冥想训练？A |
因为孩子天生爱动，但更需要安静、专注、稳定，通过静定冥想训练可以帮助孩子学会关注自我、平静情绪、保持专注，从而提升学习和生活效率。.png)
Q |
启赋嘉静定冥想训练有什么特别？A |
启赋嘉根据孩子们不同年龄阶段的心理特点，结合儿童心理学和积极心理学，贴近生活和学习场景，设计数十个情境进行引导训练，有趣、有料，更有益。Q |
如何进行静定冥想训练？A |
不用拘泥于固定的时间和场所，可以坐下或者躺下，跟随音频引导，即可迅速进入冥想状态，每次只需10分钟，就可以完成一次训练。
